Dieta da Vitamina C

Ontem no salão li uma material que me chamou a atenção...." Mais magra e jovem! Menos 6 Kg em 15 dias com a dieta da Vitamina C".

Entrei em choque...fazem 6 meses que tento emagrecer 7 kg e não consigo e a revista diz que consigo em 15 DIAS!!! Meu Deus...é um milagre....kkkk...Por isso, vou compartilhar com  vocês....já comecei a minha tentativa...vamos ver no que dá....kkkk

Revista Corpo nº 269 pagina 142.

Turbine as doses de vitamina C no seu cardápio e se livre dos quilos extras de uma vez por todas! (Será?? Não custa tentar...kk).

O cardápio elaborado pela nutricionista contem em média 900 calorias diárias e pode ser seguido por ate duas semanas (Vamos lá).

Café da manhã:
opção 1: taça de morangos regados com 1 colher de iorgute natural desnatado salpicado com ração humana e 1/2 copo de chá-verde.
opção 2: 1 copo de limonada com adoçante e 1 fatia de pão integral com 1 fatia média de queijo branco salpicado com orégano.
opção 3: 1 copo de suco de goiaba, 2 torradas pequenas integrais com 2 colheres de cream chesse light e 1 xicara de chá verde.
opção 4: 1 fatia de pão integral com 2 colheres de requeijão light, 1 tangerina e 1 xicara de chá verde
opção 5: 1 copo de suco de laranja com acerola e beterraba e 1 pão frances sem miolo com 2 colheres de margarina light
opção 6: 1 xicara de café com leite desnatado com adoçante e 1 fatia de bolo simples
opção 7: 1 copo de vitamina de morango com leite desnatado e adoçante e duas torradas com queijo cottage

lanche da manhã:
opção 1: 3 unidade de biscoito integral
opção 2: 1 barrinha de cereal light
opção 3: 1 polenguinho light
opção 4: 1 pote de iorgute diet com 1 colher de ração humana
opção 5: 1 tangerina
opção 6: 1 copo de suco de manga
opção 7: 3 cookies integrais de aveia

almoço:
opção 1: 1 filé medio de pescada grelhada, 3 colheres de creme de espinafre e 2 colheres de arroz com salsa
opção 2: 1 prato raso de salada de folhas verdes com cenoura baby, 2 colheres de purê de mandioquinha e 3 almôndegas ao sugo
opção 3: 2 colheres de arroz integral, 1 xicara de cubinhos de frango grelhado com molho shoyu com tirinhas de pimentão verde e cebolas picadas com salsa
opção 4: 1 pedaço médio de frango assado sem pele e 3 colheres de polenta a parmegiana
opção 5: 1 pegador de macarrão cozido no alho e azeite com brocolis e 1 file médio de pescada grelhada
opção 6: 1 prato raso de salada de alface com tomate temperado a gosto, 1 file de frango médio grelhado e 2 colheres de purê de batata
opção 7: 1 filé de frango médio grelhado, 3 batatas bolinha sauteê com 2 colheres de repolho refogado com ervas finas

Lanche da tarde:
opção 1: 1 copo de suco de caju
opção 2: 1/2 copo de suco de melão
opção 3: 1/1 copo de suco de abacaxi com limão
opção 4: 1/2 copo de suco de manga
opção 5: 2 colheres de mix de frutas secas
opção 6: 1/2 copo de suco de morango
opção 7: 1 pote de iorgute 0% gordura

Jantar
opção 1: 1 prato de sopa de legumes, 3 torradinhas tipo canapé com 1 kiwi
opção 2: 1 sanduiche natural feito com 1 pão sírio, 2 colheres de requeijão light, 1/2 pepino ralado, 2 colheres de frango cozido desfiado, 1/2 cenoura ralda, 3 passas e 1 taça de morangosl com brocolis, 2 fatias de lagarto assado, 3 tomates cereja e 1 laranja
opção 3: 2 colheres de arroz integra
opção 4: 1 prato raso de salada de folhas verdes, 1 tomate cru grande recheado com atum e ricota temperada e 1 rodela média de abacaxi salpicado com hortelã
opção 5: 1 prato de canja de galinha com arroz, salpicada com queijo parmesão e 1 goiaba vermelha
opção 6: 1 prato raso de salada de repolho em tirinhas com 1 colhe de maionese light, 2 fatias de blanquet de peru em tiras, 1/2 beterraba ralada, 1 colher de maça picada e 1 fatia de melão
opção 7: 1 sanduíche feito com 2 fatias de pão integral, patê de sardinha ou atum, folhas de alface e rodelas de tomate com 1/2 copo de água de coco

Ceia:
opção 1: 1 xicara de frutas vermelhas silvestres
opção 2: 1 xicara de chá branco
opção 3: 1 xicara de chá de camomila
opção 4: 1 xicara de chá de erva cidreira
opção 5: 1 xicara de chá a sua escolha
opção 6: 1 xicara de chá vermelho
opção 7: 1 xicara de chá verde

Agora é só escolher o que te atrai mais e seguir firme durante 2 semana, com muita força de vontade....kkk...vai ser dificil, mas não custa tentar...kkk

Viagem para o Peru - Lima

Em fevereiro de 2011 viajei para Lima no Peru à trabalho....fiquei super empolgado pois foi a minha primeira viagem internacional.

Ficamos hospedados no hotel Melia de Lima....super chic...um luxo....o serviço é excelente, o café da manhã é maravilhoso e que jantar divino....aiai

Recomendo mil vezes!!!

Restaurante do hotel, nunca comi tanto peixe na minha vida...aiai que fominha...kkk



Meu Deus foi tudo de bom....Confesso que no começo foi um choque com a língua com os detalhes que não estava acostumada mas no final da semana já estava me sentindo em casa...kkk...como diria a minha amiga Edninha "Pobre é uma desgraça"...kkk

Trabalhei muito, mas deu tempo de conhecer vários lugares, comer em ótimos restaurantes...a comida no Peru (tirando o frango) é uma delícia... e fazer ótimas compras...aiaia...só de lembrar me dá uma vontade de voltar...kkk

Jantamos uma noite em um restaurante que era dentro de uma ruina Inka...coisa de louco né...esse lugar é super chic e badalado. O melhor de tudo e que tem um turno para conhecer as escavações.

Olha que linda a entrada do restaurante, é super delicada.

As mesas ficam bem pertinho das escavações...achei tão legal.

Dá uma olha nesse prato...Não é divino!!! Estava uma delícia. A única coisa ruim é que não me avisaram que o lugar era tão chic e eu fui assim toda descabelada...kkk



 

Curiosidade: O refrigerante mais tomado no Peru é a Inka Cola....uma delicia.... tem em todos os lugares e custa o mesmo preço da Coca Cola. O gosto é de tutti fruit...hum só de lembrar me dá uma saudade.

Chegamos na época de troca de coleção e estava tudo em promoção, loucura total...kkk...a minha mala veio tão feia que as rodinhas quebraram...kkk...o meu marido quase me matou...kkk...mas compensou muito.

E ai vamos para o Peru?!

2º ano de casada

Como o tempo passa rápido, me lembro de estar escolhendo os detalhes para a festa e cerimônia e agora  estou comemorando o meu 2º ano de casada....um sonho!!!

Sinto como se o meu marido completasse a minha alma...como se sempre estivesse esperando encontra-lo e agora estamos juntos novamente....se você acredita em almas gemeas como eu sabe do que estou falando.

Muitas vezes não precisamos nem falar pra sabermos o que o outro esta pensando, só de olhar e possível saber o que o outro quer. Gostamos das mesmas coisas, queremos as mesmas coisa para o futuro, acreditamos no potencial um do outro, construimos dia a dia um casamento com respeito e carinho e o mais importante de tudo nos amamos muito.

Olhá que presente especial eu ganhei...cada palavra escrita é como um anel de brilhantes....kkk

Toda vez que esculto essa música lembro de quando sou feliz e de quanto amor eu recebo.

Luiza Possi cantando Passagem

Paissagem: Luiza Possi

De longe na paisagem tudo é tão perfeito

Tudo é tão normal

De perto toda coisa linda mostra algum defeito

E eu me sinto igual


Eu e você descobrimos a pólvora

A diferença nos faz tão bem

Somos os mesmos há milhões de anos

Amantes, errantes, humanos!


Eu guardo as lembranças em fotografias

Tudo é de papel

Se eu já soubesse antes, eu te contaria

Sonhos de aluguel

Eu e você já moramos no mesmo céu

Nossas estrelas combinam...

Fomos os mesmos até hoje de manhã

Seus olhos de mar me fascinam...


E agora me conta o que aconteceu

Que eu ando encostando meus sonhos nos seus...

Eu guardo as lembranças em fotografias

Tudo é de papel

Se eu já soubesse antes, eu te contaria

Sonhos de aluguel


Eu e você já moramos no mesmo céu

Nossas estrelas combinam...

Fomos os mesmos até hoje de manhã

Seus olhos de mar me fascinam...

E agora me conta o que aconteceu

Que eu ando encostando meus sonhos nos seus...

Sapatos, uma paixão na minha vida!!

Nesses meus quase 30 anos tive e tenho apenas um vício....kkk...SAPATOS...por mais, que eu compre sempre falta mais um....não sei porque...kkk

Um dia ainda vou ter uma sapateira enorme estilo vitrine de loja, só para ficar olhando pra eles...kkk...doideira, mas tenho certeza que várias mulheres me entendem...kkk

Vou mostrar um pouco da minha coleção...Amo cada um!!

- crocs: super confortável para usar no fim de semana...sábado e domingo é dia de descansar os pezinhos

- tênis divertidos: não sou muito fã de tênis mas já que tenho que usar escolho uns bem diferentes...kkk

o rosa e da zebrinha são da loja Tiny Queen do shopping Center Norte.

- sapatilhas:

- sandalhas:

couro caramelo em tiras da via uno

couro azul e amarelo rendado da loja abruzzo

couro bege de tiras da corello - presente do meu amigo secreto de 2010

couro coral da Milano

de nobuck preto da esdra by carisma

de couro bege da Miluano

- sapatos:

Santa Lolla bege com detalhes vermelho e dourado....amo esse salto

- botas:

- rasteiras:

via uno

Tranças

As tranças tomaram conta da minha cabeça...kkk...são super rápidas de fazer e praticas para esconder o cabelo que não esta legal para ficar solto...fora que ficam linda em festas.

Andei criando umas que ficaram bem legal...olha só:

- trança para festas: trança de uma lado só com o outro solto....fica tão legal que vão achar que vc ficou no salão horas, mas na verdade não demorou nem 5 minutos..kkk

- trança com coque lateral desfiado: é a mesma trança lateral do outro penteado mas prendi o que sobrou com um coque inrregular....como o meu cabelo esta com californianas fica bem divertido a mudança de cores.

Observe que quanto mais bagunçada melhor, o legal e ficar bem natural.

Vale tentar com a pratica fica cada vez mais fácil.

Receitas deliciosas para curtir a Páscoa!!!

Minha querida amiga Edninha me emprestou "O Livro do Brigadeiro" da Juliana Motter....gente tem cada receita maravilhosa que resolvir colocar as melhores aqui para esquentar a Páscoa de todos...kkk

Tem coisa melhor do que Brigadeiro?? NÃOOO.....kkk

Primeira dica: Brigadeiro Tradicional (receita da avó da Juliana)

ingredientes:
1 lata de leite condensado
3 gemas de ovo caipira
1 colher de sopa de manteiga extra
3 colheres de sopa de chocolate em pó
raspas de um bom chocolate para confeitar

Modo de fazer:
Cozinhe a lata de leite condensado por 30 minutos em uma panela com água, depois de frio abra a lata e despeje o conteúdo em outra panela, com as gemas, a manteiga e o chocolate em pó. Misture bem e leve ao fogo e mexa sem parar até formar uma bola. Quando estiver frio, faça bolinhas com essa massa e passando em seguida nas raspas de chocolate.

2 dica: Brigadeiro Tradicional Rende até 30 brigadeiros

ingredientes:
1 lata de leite condensado
4 colheres de sopa de chocolate em pó ou 8 colheres de raspas do seu chocolate favorito
1 colher de sopa de manteiga sem sal
raspas de chocolate para confeitar

Modo de fazer:
Despeje a lata de leite condensado na panela com o chocolate em pó ou as raspas de chocolate, misture bem, junte a manteiga e leve ao fogo baixo mexendo sempre até que a massa desgrude do fundo da panela. Quando estiver no ponto retire da panela e tranfira para um repiente de louça untado com manteiga. Deixe esfriar, molde as bolinhas e passe-as em raspas de chocolate ao leite ou meio-amargo.

3 dica: Brigadeiro de collher

Ingrediente:
2 latas de leite condensado
8 colheres de sopa de chocolate em pó
4 colheres de sopa de manteiga sem sal

Modo de fazer:
Misture todos os ingredinetes e leve ao fogo baixo. A massa é levinha e não dá trabalho para mexer. Retire antes de desgrudar da panela, não precisa tirar da panela e é só comer....kkkk

4 dica: Sopa de Brigadeiro quente com Conhaque

ingredientes:
2 receitas de brigadeiro de colher
1/2 xicara de chá de creme de leite fresco
2 doses de um bom conhaque envelhecido

Modo de fazer:
Prepare as receitas de brigadeiro de colher. Quando estiver no ponto, acrescente o creme de leite fresco e esquente, sem deixar ferver. Coloque  em sopeirinhas individuais, regando cada uma com meia dose de conhaque, e sirva quente.

A loja da Juliana fica na Rua Capote Valente 68 , vale conferir todas as delicias que ela faz......hum eu vou com certeza...kkk

sabores:
Amendoa, ao leite, casadinho, castanha do pará, cocadinha, cachaça, crispy amargo, doce de leite, laranja, maracujá, meio amargo, ovomaltine, paçoca, vanilla, castanha de caju, negrinho, menta, pistache, pé de moleque, nutella, nozes, macadâmia, limão, desejo, crispy branco, chocolate, capuccino, branco e bayles.

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Ai encontrei uma receita de cookies que já fiz e ficam divinos.

Ingredientes:

125 grs de chocolate amargo

150 grs de farinha de trigo

30 grs de cacau peneirado

1 colher de chá de bicarbonato de sódio

1/2 colher de chá de sal

125 grs de manteiga em temperatura ambiente

75 grs de açúcar mascavo peneirado

50 grs de açúcar

1 colher de chá de essência de baunilha

1 ovo refrigerado

350 grs de chocolate meio amargo em gotas ou pedacinho

utilize mini confeitos coloridos para decorar

modo de fazer:

Pré aqueça o formo a 170ºc. Derreta o chocolate amargo no microondas ou em banho-maria.

Numa tigela, misture a farinha, o cacau, o bicarbonato de sódio e o sal. em outra tigela, bata a manteiga, o açúcar mascavo e o açúcar comum. Junte o chocolate derretido e misture, ainda batendo, junte a essência de baunilha e o ovo gelado. Misture os ingredientes secos que estavam reservados e, por fim, acrescente o chocolate picado.

Forme 20 cookies, a melhor maneira é usar uma colher de sorvete para pegar a massa e coloque-os numa assadeira forrada com papel-manteiga, com um espaço de cerca de 6 cm entre cada biscoito. Não nivele a massa. Asse por 18 minutos. No meio do tempo, abra o forno e espalhe os confeites coloridos no cookie e volte ao forno para os minutos restantes. Teste com um palito para ver se a massa esta assada, o palito não pode sair molhado. Se por acaso, você espetar um chocolate tente novamente.Deixe os cookies esfriarem na prórpia assadeira por 5 minutos, depois tranfira-os para uma bandeija para que endureçam à medida que esfriam.

Fica um sonhoooo!!!!

Feliz Páscoa!!!!!